martes, 21 de julio de 2015

Sobre la Comunicación No Violenta (CNV)

Acabo de terminar de leer y resumir el manual de CNV, Un lenguaje de vida, de Marshall B. Rosenberg. Me resulta como una pieza más del puzzle al que tenemos que actualizarnos. La CNV es una gran herramienta, pero requiere practica constante para dominarla, difundirla y hacer así del mundo un lugar mejor y más seguro para los seres humanos.

Es un método para expresar claramente y desde el corazón cuáles son nuestras necesidades y trasmitirlas de forma que no parezca una exigencia o cualquier otra cosa.

Los cuatro componentes de la CNV son:
1. Observar lo que afecta a nuestro bienestar.
2. Cómo nos sentimos en relación con lo que observamos.
3. Las necesidades, los valores, los deseos, etc, que dan origen a nuestros sentimientos.
4. Las peticiones concretas que solicitamos para enriquecer nuestra vida.

Dos partes de la CNV:
1. Expresión honesta mediante los cuatro componentes.
2. Recepción empática mediante los cuatro componentes.

Es sencillo y breve, por lo que es muy recomendable para todos los públicos.